Você provavelmente já ouviu da sua avó, de uma tia mais velha ou por aí que consumir manga com leite faz mal. Mas afinal, pode ou não comer manga com leite sem colocar a saúde em risco? Segundo historiadores, a má fama dessa combinação surgiu ainda na época do Brasil Colônia. Isso porque, na época o leite era um alimento raro e então os senhores do engenho e suas famílias não queriam que os escravos passassem a consumí-lo.
Mas a nutricionista funcional Daniela Jobst afirma que, ao contrário do que muitos pensam, a combinação é bastante saudável. Portanto, manga com leite não faz mal; é mito. Tanto o leite, quanto a manga são ricos em nutrientes como vitaminas, cálcio e fósforo. Dessa forma, misturá-los pode garantir mais saúde ao corpo.
Benefícios da manga
O consumo da manga é excelente para a saudabilidade do organismo. Abaixo conheça os benefícios do consumo da fruta:
- Combate diabetes
- Alivia a prisão de ventre
- Previne o câncer
- Protege o coração
- Reduz o colesterol ruim
- Aumenta a imunidade
- Previne o envelhecimento precoce
- Protege a pele
- Hidrata os cabelos
- Benefícios do leite
Já os benefícios do leite vão muito além do consumo de cálcio, sendo também aliado para a redução de peso. Conheça outros benefícios do leite:
- Fortalece ossos e dentes
- Previne osteoporose
- Ajuda a emagrecer
- Aumenta a sensação de bem-estar
- Previne diabetes tipo 2